Dag 1 – Ankomst och vandring i bergen
Ankomst under förmiddagen och lugn incheckning. Dagen inleds med en mjuk vandring i bergen, där stigarna följer terrängen och vyerna öppnar sig steg för steg. Tempot är anpassat för att landa i kroppen efter resan. Gemensam lunch serveras vid återkomsten. Efter lunch ges tid för kontemplation i egen takt. Vila, skrivande eller stillhet i landskapet. Kl 17 samlas vi för wellness. 50 minuter stilla meditation utomhus, med bergen som fond. Kvällen är fri. Middag sker i lugn och ro.

Dag 2 – Vandring till kloster
Morgonen ägnas åt en vandring mot ett närbeläget kloster. Vägen dit är lika viktig som målet, med möjlighet till korta pauser och reflektion längs vägen. Väl framme ges tid att ta in platsens historia och stillhet. Lunch intas efter återkomsten. Eftermiddagen är avsatt för kontemplation, i tystnad eller lågmäld gemenskap. Kl 17 wellness och 50 minuter stilla meditation i det öppna landskapet. Kvällen fri för återhämtning och samtal.

Dag 3 – Vandring till strand
Dagen börjar med vandring mot kusten och en strand, där landskapet gradvis förändras och luften blir saltare. Vid stranden finns tid att sitta, gå barfota eller bara betrakta horisonten. Lunch efter återkomst. Efter lunch ges utrymme för kontemplation och vila. Kl 17 wellnessmed 50 minuter stilla meditation, med havets närvaro som bakgrund även på avstånd. Kvällen fri.

Dag 4 – Vandring till gård och avresa
Den sista morgonen leder vandringen till en närliggande gård. Fokus ligger på enkelhet, jordnära miljö och samtal kring platsens liv och rytm. Avslutande lunch. Kortare stund för egen reflektion innan utcheckning och avresa under eftermiddagen.